[singlepic id=40 w=320 h=240 float=left]Método (Joseph Pilates) criado para a melhoria do condicionamento físico e mental de baixo esforço, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.
É indicado para todas as idades, respeitando os limites e direcionando as necessidades de cada indivíduo. Quando bem executado e orientado, o método proporciona melhor qualidade de vida.
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