Pilates

pilates-1 Método (Joseph Pilates) criado para a melhoria do condicionamento físico e mental de baixo esforço, capaz de restabelecer e aumentar a flexibilidade e força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura  e prevenir lesões.

É indicado para todas as idades, respeitando os limites e direcionando as necessidades de cada indivíduo. Quando bem executado e orientado, o método proporciona melhor qualidade de vida.